安倍です。本日もトレーニングからスタートです。午後から外出しますので、午前中のうちに4時間程トレーニングです。基本は準備運動はしませんので、難易度の低いコンビネーション技の確認を準備運動とします。準備運動してしまうと、体がしなやかに動くので…
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