7時間のトレーニング
安倍です。
月に一度はゆっくりしようとは思っているのですが、ついつい練習してしまいますね...。
なので思い切って遠くに行き、練習出来ない状況にするのが自分なりの休憩方法です。
船の関係で出発したら、一週間戻って来れないので一週間休めます。
小笠原諸島母島まで、船に27時間乗りますので、27時間休憩出来ます。
結局母島でレンタルバイクを借り練習しましたが、行きと帰りの船上でたっぷり休む事が出来ました。
さて明日、明後日は少々休憩します。
今月はとにかく追い込もうと、過酷なトレーニングを続け、本日はまとまった練習時間を確保し、7時間程トレーニングです。
朝から集中していたので、写真を撮り忘れました...。
日は落ち始め
練習が終わる頃には日没です。
連続5時間で一旦休憩し、その後連続2時間のトレーニングをしました。
僕のトレーニング時間は、休憩時間は含まれません。
水分補給等はありますが、基本的には練習をした時間のみでカウントします。
スマホも持って行きませんので、操作出来ません。
何時間トレーニングして、どの様な効果があったか
体の疲れ、痛み等も把握しない事には効率の良いトレーニングは出来ません。
スマホを操作したり、他の事を考えるだけでもエネルギーは消費しますので、純粋に練習した時間をカウントしています。
毎日同じ様に繰り返していると、疲れ始める時間、集中力が切れる時間が分かって来ますので、間に休憩を入れます。
練習中、靴が真ん中から開いてしまい、ガムテープで補修です...。
無事に7時間練習終了。
まだ物足りない感じはしますね...。
月に一回は、まとまった練習をしております。
目標は一日10時間ですが、体調も車両もベストコンディションに整えないと厳しそうです。
以前は毎日バイクが壊れて練習途中で修理しておりましたが
今はエンジンはほとんど壊れません。
燃費も大幅に上がります。
無駄な操作が減っている証拠ですね、嬉しい進歩です。
昨日のタイヤの状況がこちら
一日で、みるみる減って、あっと言う間に交換時期です...。
練習後、本日もチェーン店で餃子を。
野菜餃子が二種類あるのは嬉しい限り。
大満足です。
ではまた。
本日の練習時間:7時間