本日のトレーニングとビール

安倍です。

本日も暑さが続きますがトレーニングです。

水は欠かせません、3.4リットルは軽く飲んでしまいます。

ひとまず5時間程連続でトレーニングした所で友人が差し入れを。

久しぶりに会う友人です。

ビールを差し入れしてくれましたが...。

運動中には良いよ！って言われましたが、やめておきました...。

友人と会話しながら、30分程休憩し更に2時間トレーニング...。

太陽も沈んで来ました...。

この暑さの中7時間は過酷でした...。

エネルギーはまだ少し残ってましたし、体調も良いので来月も長時間トレーニングはしたいと思います。

今は4.5時間が当たり前なのですが、以前は4時間でも、くたくただった記憶があります。

長時間練習出来る体を作って来た甲斐がありました。

本日は、体調が良いので、今日は満足するまでとことん走れました。

7時間もあれば、気になる所はとことん追求する事が出来ます。

あっという間に完成度が上がるので、嬉しい限りです。

とは言っても一般的には8時間労働ですので、8時間は走らないと行けませんね...楽してすいません。

さて明日、明後日は少し休憩します。

ではまた。