安倍です。本日もトレーニングからスタートです。相変わらずの暑さです、毎日ハードですが本日も4時間トレーニングです。今日は少し辛かったですが、辛い時間が長かった時の方がスッキリするのはトレーニング大好きだからだと思います....。その後急いで帰宅…